Ile kalorii ma guma do żucia Orbit?
Guma do żucia Orbit bez cukru, to bardzo niskokaloryczny sposób na szybkie odświeżenie oddechu po posiłku. Jeden drażetek gumy Orbit zawiera zazwyczaj od 2 do 5 kcal. Całe opakowanie zwykle mieści się w granicach od 20 do 30 kcal, zależnie od rodzaju i smaku gumy.
Dlaczego guma Orbit zawiera kalorie?
Guma Orbit, choć oznaczona jako „bez cukru”, zawiera substancje słodzące takie jak sorbitol, ksylitol czy aspartam, które odpowiadają za słodki smak gumy. To właśnie te substancje wpływają na niewielką kaloryczność gum Orbit:
- Sorbitol i ksylitol: alkohole cukrowe używane jako słodziki mają około 2,4 kcal na gram substancji.
- Aspartam: sztuczny słodzik praktycznie bezkaloryczny jednak stosowany jest w bardzo małej ilości, przez co jego wpływ na kaloryczność jest minimalny.
Pomimo niewielkich ilości kalorii, Orbit jest uznawana za gumę niskokaloryczną, zalecaną osobom dbającym o linie i higienę jamy ustnej.
„Jedna porcja gumy do żucia Orbit to około 3 kcal, więc żując 3-4 razy dziennie, zużywasz około 10-15 kcal dziennie.” – źródło: Fit.pl
Orbit, a dieta – jak kalorie z gumy wpływają na odchudzanie?
Ważne jest, aby podkreślić, że nawet regularne sięganie po gumę Orbit nie wpłynie negatywnie na twoją dietę odchudzającą. Ilość spożywanych kalorii z gumy jest tak mała, że niemal nie wpływa na bilans kalorii w ciągu dnia.
Plusy żucia gumy podczas diety:
- Pomocna w niwelowaniu uczucia głodu – żując gumę, mamy mniejszą potrzebę sięgnięcia po przekąski.
- Polepsza koncentrację – badania wskazują, że żucie gumy poprawia pamięć i skupienie.
- Poprawia higienę jamy ustnej – zmniejsza ryzyko próchnicy, poprzez zwiększenie produkcji śliny neutralizującej kwasy.
„Regularne żucie gumy Orbit bez cukru pomaga neutralizować kwasy bakteryjne w jamie ustnej, ograniczając tym samym ryzyko powstawania próchnicy.” – źródło: Dentonet.pl
Ciekawostki związane z gumą do żucia Orbit
- Guma Orbit została wprowadzona na rynek już w 1944 roku w Stanach Zjednoczonych, a popularność zdobyła dzięki kampaniom reklamowym dotyczącym korzystnego wpływu na zdrowie jamy ustnej.
- Orbit należy do międzynarodowej grupy Mars Incorporated, tej samej korporacji, która produkuje popularne batony Mars i Snickers.
- Na opakowaniach Orbit znajduje się rekomendacja Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego dotycząca walki z próchnicą.
Podsumowanie – Orbit to produkt niskokaloryczny!
Nie musisz się obawiać o kalorie zawarte w gumie Orbit. Jest to produkt wysoko ceniony przez dentystów, który w żaden sposób nie szkodzi diecie redukcyjnej. W końcu jedna gumka Orbit to zaledwie kilka kalorii, co stanowi zdecydowanie mniej niż tradycyjne słodycze czy przekąski. Zawsze jednak warto pamiętać, by guma była dodatkiem do zdrowego jadłospisu, a nie jego głównym składnikiem.
