Guma do żucia działa poprzez stymulację produkcji śliny, mechanicznie oczyszczając jamę ustną oraz neutralizując kwasy powodujące próchnicę. Poprzez żucie aktywizujemy mięśnie twarzy, które dodatkowo wspierają poprawę koncentracji oraz działają odstresowująco.
Jak dokładnie działa guma do żucia?
Żucie gumy zdecydowanie nie jest nowoczesnym wynalazkiem, jednak współczesna forma gum do żucia zyskała na popularności dzięki wielu korzyściom zdrowotnym. Dowiedzmy się, jak dokładnie działa guma do żucia:
Stymulowanie produkcji śliny
Najważniejszą rolę gumy do żucia jest stymulacja gruczołów ślinowych do produkcji większej ilości śliny. Ślina neutralizuje kwasy w jamie ustnej, które powstają po spożywaniu jedzenia, co skutecznie chroni szkliwo zębów przed uszkodzeniami.
Według portalu dentystycznego Dentonet:
„Żucie bezcukrowej gumy przez około 20 minut po posiłkach zmniejsza ryzyko próchnicy, ponieważ zwiększa ilość śliny, neutralizującej kwasy produkowane przez bakterie.”
Usuwanie resztek pokarmu z powierzchni zębów
Dzięki zwiększonej aktywności jamy ustnej resztki jedzenia mogą łatwiej odklejać się od powierzchni zębów. W efekcie redukujemy ryzyko powstawania płytki nazębnej oraz kamienia.
Skład gumy do żucia – co warto wiedzieć?
Guma do żucia składa się przede wszystkim z:
- gumowej bazy (najczęściej syntetyczne polimery)
- substancji smakowych i aromatycznych
- słodzików lub cukrów (w zdrowych wersjach przede wszystkim ksylitol i sorbitol)
- dodatkowych związków takich jak barwniki czy zagęszczacze
Najczęściej ksylitol jest jednym ze składników bezcukrowych gum ze względu na swoje przeciwpróchnicze działanie. Według czasopisma popularnonaukowego „Świat Nauki”:
„Ksylitol hamuje rozwój bakterii Streptococcus mutans, głównego winowajcy powstawania próchnicy.”
Ciekawostki dotyczące gum do żucia
- Pierwowzorem dzisiejszej gumy do żucia była żywica drzewna żuta przez starożytnych Greków.
- Pierwsza guma do żucia o smaku miętowym pojawiła się w 1880 roku.
- Według badań żucie gumy może poprawić funkcje poznawcze: koncentrację oraz pamięć krótkotrwałą.
- Większość gum bazuje na polimerach syntetycznych, które nie ulegają biodegradacji – rozkład porzuconej gumy do żucia może trwać nawet kilka lat!
Czy żucie gumy ma jakieś wady?
Chociaż żucie gumy ma wiele zalet, zbyt długotrwałe żucie może prowadzić do nadwyrężenia stawu skroniowo-żuchwowego. Dodatkowo gumy zawierające cukier w nadmiarze mogą sprzyjać rozwojowi próchnicy i innych dolegliwości stomatologicznych.
Podsumowanie
Guma do żucia to nie tylko przyjemny sposób na odświeżenie oddechu – to również skuteczna metoda dbania o zdrowie jamy ustnej. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom może neutralizować kwasy, ograniczać rozwój bakterii i wspomagać codzienną higienę jamy ustnej. Pamiętaj jednak, aby wybierać przede wszystkim warianty bezcukrowe i żuć gumę z umiarem!
